把自己立成一株柳

      在晨曦中慢慢打开自己的身体,向着太阳的方向站立,目光投向遥远的天际.啊!一天中最美的时刻,将自己立成一株柳,轻轻地抬起一臂,向上、向上,似吸收了甜美的甘露,要将这能量释放。慢慢将指尖指向身体的一侧,手指的力量带动了臂膀,也带动着你的腰肢,轻轻地将自己弯曲成一株袅娜的杨柳,在风中姿意地将手臂舒展、弯折。在放松身体的同时,放飞沉寂一宿的心灵。那一刻的空灵与适意,将一夜的不安、躁动与迷惘从心中扫去,清新的空气与朝阳的力量在胸中轻荡、充溢。


  “杨柳式”是瑜伽中最是简单的一式,也是每日清晨我最喜欢的一个姿势。打开手臂、打开身体,体验天人合一的妙境。

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